Cómo afecta el amor a la salud

amorEl día de los enamorados, es una ocasión más para demostrar amor y atención a esa persona tan especial en tu vida: tu pareja.

Sin duda, una relación de pareja hay que cuidarla todos los días del año para que perdure en el tiempo de forma satisfactoria. Una relación amorosa puede tener efectos muy positivos en la salud para quienes la construyen día a día: motivación, seguridad, estabilidad, crecimiento personal, ilusión y alegría, llegando a ser un factor que puede alargar la vida.

Sin embargo, existen relaciones de pareja que pueden afectar a la salud de forma negativa, sobre todo si se trata de relaciones tóxicas. También se dan casos en que los enamorados, dentro de una buena relación, adoptan hábitos y conductas nada saludables para ambos, aumentando las posibilidades de desarrollar distintas enfermedades.

Cómo afecta el amor en la salud

Si deseas mejorar tu relación de pareja y sentirte bien contigo mismo, te recomendamos que conozcas las consecuencias que puede tener el amor en tu salud:

1.    Insomnio

Según indica un estudio de National Sleep Foundation, las personas que duermen con su pareja presentan mayores índices de trastornos en el sueño. Esto suele deberse a los movimientos y/o ronquidos del compañero.

2.    Estrés y ansiedad

Cuando existen problemas en la pareja, las personas experimentan mayores niveles de ansiedad y estrés, pudiendo incluso llegar a desarrollar distintas fobias. Según afirma una investigación de la Universidad de Florida, las fobias sociales y la agorafobia aparecen con más facilidad en personas que enfrentan conflictos de pareja que en personas solteras o felizmente emparejadas.

3.    Adiciones

La aparición de diferentes adicciones es otra de las consecuencias nefastas que puede dejar el amor a su paso. De hecho, según otro estudio –esta vez de la Universidad de Búfalo- los miembros de parejas conflictivas tienen mayor posibilidad de sufrir alcoholismo que los miembros de parejas felices.

4.    Aumento de peso

Una relación poco satisfactoria es un contexto favorecedor de malos hábitos alimenticios. Según una investigación llevada a cabo por la Universidad de Nueva York, hay más casos de sobrepeso entre las parejas que formalizan su situación que entre la población soltera o aquellos que se divorcian.

5.    Hipertensión

La tensión arterial aumenta en aquellas personas que no son felices en su relación de pareja. Esto puede generar daños en diferentes órganos vitales del cuerpo, favoreciendo el desarrollo de enfermedades en el corazón, el cerebro, hígado, ojos, riñones o vasos sanguíneos.

6.    Depresión

¿Quién no ha sufrido por amor, más aun cuando la relación de pareja ha terminado o está en crisis? Tras un desencanto amoroso, es normal que las personas sufran un duelo. Sin embargo, es necesario tener en cuenta que las defensas del organismo bajan durante la depresión y las visitas al médico o al seguro de salud serán, probablemente, más habituales.

Fuente: www.santalucia.es 

 

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Vichy las mejores cremas faciales

Las mejores cremas Vichy para la cara que tienes que probar

Sabemos que vivir con salud siempre es importante, y si hablamos de esto la piel entra en el primer lugar, no solamente porque es el órgano principal de nuestro cuerpo que evita que cualquier agente nocivo pueda invadirnos, sino porque ciertas partes como la cara son nuestra carta de presentación.

Para ello, es importante que sigas un tratamiento con cremas para la cara. No todas las pieles son iguales, y tampoco lo son las cremas, esto es algo conocido, pero en las cremas como en cualquier otro sector hay marcas que no se discuten y una de ellas es Vichy. Esta compañía tiene muchos años en el sector de la belleza y cuidado de la piel con grandes productos que se siguen perfeccionando día a día, por ello, aquí te dejo un listado con las mejores cremas de Vichy para la cara que abarcan desde el cuidado a la higiene diaria:

Vichy las mejores cremas faciales

Normaderm Anti-Edad: es especial para las mujeres que han alcanzado la barrera de los 30 años y quieran enfrentar las primeras arrugas.

Stock Desecante Anti-Imperfecciones: suele pasar que siempre sufrimos algún daño o secuela repentina en la piel y necesitamos ir a una fiesta, o simplemente al trabajo cada mañana y queremos tapar esa imperfección. Pues, esta crema ha sido creada para dar una solución rápida en este aspecto, tanto a hombres como a mujeres.

Gel Purificante Limpiador: este gel de limpieza es especial para quienes sufran de pieles grasas que causen acné y obstruyan los poros. El gel contiene ácido salicílico totarol que le da a la piel una purificación profunda.

Normaderm Solución Micelar 3 en 1: ideal para las mujeres con pieles sensibles que sufren con el maquillaje. Pues, esta solución realiza tres acciones concretas, limpia, desmaquilla y calma la piel. Su alto contenido de zinc dejará a tu piel desmaquillada como nueva.

Gel Limpiador Tri-Activ: este gel es tanto para hombres como para mujeres, y como su nombre lo dice, al igual que la solución anterior, este gel realiza tres acciones, limpia, exfolia la piel y se aplica como una mascarilla.

Gel Exfoliante Diario: este es el típico caballo de batalla de todo tipo de pieles. Con este gel podremos quitar toda la basura que se acumula en nuestra piel tanto en el día como en la noche mientras dormimos. La piel relucirá como nueva tras una exfoliación con este gel.

Normaderm Tónico Astringente Purificante: si eres de esas personas que sufre de poros dilatados, con este tónico podrás realizarte un peeling que te cerrará los poros y los tonificará.

Normaderm Total Mat: las pieles brillosas son un problema de los más comunes en las mujeres y en los hombres. Este gel de Vichy está pensado para quitar el aspecto brilloso de la piel y es anti-sudoración.

Vichy total mat

Normaderm Hyaluspot: es una crema pensada para personas que sufran de acné, no severo, pero que sí sufran de apariciones de granos regularmente. El efecto de esta crema es cubrir el grano con ácido hialurónico para evitar la contaminación, y por otra parte, ataca al grano con LHA y ácido salicílico.

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Consejos para prevenir la aparición de manchas en tu piel

Consejos para prevenir la aparición de manchas en tu piel

Tener un tono homogéneo en la piel puede resultar mucho más difícil que lo que todos creen, ya que hay que luchar constantemente con diversos factores que atentan contra el color de tu piel, produciendo manchas que por supuesto no te agradan para nada. Las manchas en la piel se pueden dar por una enorme cantidad de variantes, la edad, por herencia, el sol, una mala dieta, etc., por eso hoy te enseñaremos cómo tienes que hacer para cuidar tu piel y prevenir la aparición de nuevas manchas en tu dermis, así que presta mucha atención.

Un importante consejo que te ayudará a prevenir cualquier tipo de reacción no deseada en tu cuerpo es que antes de aplicarte una de las cremas despigmentantes que están en www.cremasdespigmentantes.org o una crema hecha por ti en tu casa, tienes que consultar con un médico. La automedicación nunca es buena, por eso, para asegurarte completamente haz una visita a tu médico de confianza para comprobar que lo que tienes en mente no te hará daño y podrás escuchar cuáles son sus consejos para tu tratamiento quita manchas.

Consejos para prevenir la aparición de manchas en tu piel

Previene la aparición de manchas

Si notas que tienes manchas en tu piel que quieres quitar a toda costa, las mismas han aparecido debido a que has fallado en la prevención, el paso fundamental para tener una buena piel. La exposición al sol es uno de los principales factores que producen las manchas así que tienes que salir protegido por el bien de tu piel. Lo ideal es usar un protector solar, y claro que tienes que tratar de evitar exponerte al sol en los momentos del día en que está más fuerte.

La mayoría de las personas creen que la dieta únicamente se tiene que equilibrar si se quiere reducir o eliminar la celulitis o las estrías, pero claro que no, si no llevas adelante una dieta correcta, tu piel te lo hará saber debido a que aparecerán varias manchas. Debes llevar una dieta saludable, tendrás que incluir muchas frutas y verduras a tus comidas, esto es muy necesario, pero también tendrás que variar el tipo de carnes que consumes, puedes alternar entre carne vacuna, pollo y pescado para hacer la dieta más variada, y claro que cada una de estas carnes tiene diferente propiedades, las cuales son necesarias para tu organismo.

Otra de las cosas que tienes que cuidar para que tu piel esté siempre en perfecto estado es tu hidratación. Nunca dejes de tomar la cantidad de agua diaria que el cuerpo requiere para hacer sus funciones metabólicas correctamente, la cantidad justa de agua son ocho vasos diarios, así que de ahora en adelante lleva la cuenta. La falta de agua en el organismo puede provocar la aparición de manchas en tu piel, así que por esto es que debes hidratarte correctamente todos los días sin excepción. De esta forma, y con la ayuda de una crema despigmentante efectiva, tendrás una piel completamente homogénea y libre de manchas.

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Conoce más sobre el Día Mundial de las Enfermedades Raras

enfermedadesraras3¿Sabes cuándo es? El 28 de febrero es el Día Mundial de las Enfermedades Raras, una fecha que nos recuerda que casi el 7% de la población del mundo padece alguna de las 7.000 enfermedades raras que se han identificado hasta ahora.

Sólo en España hay más de 3 millones de personas que las sufren. Un colectivo que reclama a las autoridades medidas que les ayuden con medidas concretas como el diagnóstico, pues en un 20% de los casos, dar con la enfermedad en cuestión es una labor que se demora durante años.

5 de cada 10.000 personas tienen una enfermedad rara, unos 25 millones de personas en Europa que se ven obligadas a recorrer distintos hospitales y facultativos hasta que alguien consigue ayudarles…

Problemática de las enfermedades raras

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La mayoría de las enfermedades raras son genéticas y, además, crónicas, por lo que el entorno del enfermo sufre terriblemente, al tener que lidiar con la enfermedad toda la familia… para más inri, estas dolencias pueden ser invalidantes y afectar a niños.

Gastos médicos

Al vía crucis al que se enfrentan los familares de estos enfermos hay que sumar el impacto económico al que se ven sometidos, ya que, en la mayoría de las ocasiones, estos fármacos no son baratos ni los cubren la mayoría de los seguros médicos.

Dificultad a la hora de establecer un diagnóstico

Muchas de estas enfermedades se manifiestan de maneras complejas y, en ocasiones, son difíciles de diagnosticar, lo que hace que los enfermos tarden en encontrar sus respuestas.

 

Desconocimiento

Los afectados por estas enfermedades luchan para tener más visibilidad social y contar con ayudas por parte de la administración y de las instituciones. Han conseguido que personalidades como la Reina Letizia, Vicente del Bosque o Andrés Iniesta apoyen su causa.

 

Se cree que se eligió el 29 de febrero para celebrarlo por ser un día “raro” y se celebra el 28 de febrero en los años no bisiestos.

 

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La cerveza puede prevenir la diabetes mellitus tipo 2

cerveza_diabeteUn estudio demuestra que disminuye las probabilidades de padecer esta enfermedad.

Un estudio del Departamento de Nutrición y Epidemiología de las Universidades de Harvard, Estados Unidos, y de Londres, Reino Unido, han dado como resultado que el consumo de una cantidad moderada de cerveza al día reduce las posibilidades de sufrir diabetes mellitus tipo 2 en hasta un 58%.

El congreso Saborea España, eventos varios como Huella de la memoria y Homenaje a la gastronomía, y el Campeonato de España de la Gastronomía son las primeras iniciativas en las cuales trabajarán conjuntamente.

Un estudio de 10 años

El estudio, que ha tenido una duración de una década aproximadamente, ha sido realizado mediante a un cuestionario a más de 100000 mujeres sin ningún antecedente familiar de la enfermedad “diabetes mellitus tipo 2”, y tras dicho seguimiento sobre sus rutinas de vida aparecieron 935 casos únicamente.

Los datos arrojados sirvieron para demostrar que aquellas mujeres que consumían menos de una cerveza al día reducían las posibilidades en un 20%, mientras que aquellas que llegaban a una al día lo acrecentaban hasta el 33%.

Esto es debido a que el alcohol, en pequeñas cantidades, ayuda a que la insulina corporal funcione mejor, como respuesta a que el cuerpo no puede producirla para regular el nivel de azúcar.

Por tanto, estos investigadores aseguran que llevar un ritmo de vida organizado, una alimentación saludable, y tomar una cantidad moderada de cerveza al día reducen considerablemente los riesgos de padecer “diabetes mellitus tipo 2”, siendo respaldado todo estudio además por el Instituto de Ciencias de la Facultad de Medicina Clínica Alemana.

Esto ha sido publicado en Archives of Internal Medicine, y gracias a todo lo referente a los cuestionarios y las investigaciones que se han realizado, se puede asegurar que un consumo responsable de esta bebida es beneficioso, dándonos una razón más para tener en la cerveza una fuente de vitalidad aconsejable para nuestro organismo.

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Cómo proteger la piel y los ojos si vas a la nieve

nieve_seguro_medicoCon la llegada del invierno también llega la oportunidad de disfrutar del esquí y de otros deportes en la nieve. Sin embargo, estas prácticas pueden ser peligrosas para la salud de la piel y los ojos si no se toman las medidas de protección adecuadas.

Cuando vamos a la montaña a practicar deportes de invierno en la nieve, a lo largo de un día soleado, es muy probable que estemos sometiéndonos al doble de radiaciones solares que si estuviéramos en la ciudad. Esto viene explicado por dos factores: el reflejo de la nieve y la altura a la que nos encontramos. La nieve funciona como un auténtico espejo, ya que en ella se refleja el 80% de las radiaciones solares; además, el impacto de los rayos ultravioletas es mayor cuando estamos a más altura (aumentan un 10% cada 1.000 metros).

Precauciones para un día de nieve en la montaña

Las radiaciones solares suponen importantes riesgos para el bienestar de los ojos y la piel. Por esta razón es fundamental recordar lo siguiente:

1.    No te olvides las gafas de sol

Se trata de un elemento imprescindible para evitar molestias oculares y problemas graves que pueden ser irreversibles en el futuro. Si dejas sin protección a tus ojos puedes padecer lesiones maculares, cataratas precoces, queratitis o conjuntivitis, entre otras dolencias. Mejor si son polarizadas y con lente espejada, ya que te ofrecerán una mayor calidad en la visión mientras practicas deporte, evitando los incómodos reflejos. Los cristales de colores anaranjados o con tonos amarillos son ideales para los días nublados. Sin embargo, si el día es soleado, son perfectos los cristales marrones o verdes, ya que permiten percibir más claramente los contrastes.

2.    Protege e hidrata tu piel

Recuerda aplicarte una loción en la cara y las partes del cuerpo que quedan al descubierto. Es conveniente echarse la crema solar quince minutos antes de entrar en contacto con las radiaciones solares. Aunque sea invierno, debes usar un nivel alto de protección, ya que el riesgo de quemarte es más alto que en condiciones normales.

También debes tener en cuenta que con el frío la piel se deshidrata, por eso intenta conseguir una crema solar que además de protegerte te hidrate.

3.    Cuida tus labios

Utiliza los protectores labiales que se venden específicamente para la nieve, ya que tienen un mayor nivel de protección. El frío, el sol, el viento y la nieve hacen que los labios se estropeen.

 

4.    Si está nublado también debes protegerte

No confíes en que tus ojos y tu piel están más seguros en un día con nubes. Ten en cuenta que las radiaciones UVA son mayores en invierno.

 

5.    Acude a un profesional en caso necesario

Si olvidaste tomar estas precauciones y has sufrido daños en la piel o los ojos por una exposición prolongada, no dudes en acudir a un médico. Lleva siempre a mano los datos de tu seguro médico o tu centro de salud habitual para acudir cuanto antes.

 

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