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¿Resolver la obesidad con cirugía?

S_TheDoctors3Llevar una alimentación sana, hacer ejercicio y mantener un estilo de vida saludable son los mejores consejos para vencer problemas de sobrepeso. No olvidemos que se trata de una afección compleja y en plena expansión, que durante los últimos años en España ha aumentado en un 10%, sobre todo en los niños.

Si nos fijamos en obesidad Barcelona, encontramos que hay un 15,8% de niños y niñas que muestran un sobrepeso evidente (datos de la Agencia de Salud Pública de Barcelona). La gordura llega, incluso, al 20,2% de los varones de corta edad, lo que nos deja un porcentaje lamentable de casi 36%.

¿Cuándo aplicar la cirugía en personas obesas?

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Los hombres necesitan por salud salir dos veces en semana con amigos

Los hombres necesitan por salud salir dos veces en semana con amigos

Los hombres necesitan por salud salir dos veces en semana con amigos En ocasiones los estudios sobre salud revelan datos, cuanto menos, curiosos. Es el caso de uno realizado en Reino Unido reciamente que ha concluido que aquellos varones que salen con sus amigos tienen mejor salud.

Los hombres que salen con amigos tienen mejor salud

O lo que es lo mismo, los estudiosos lograron demostrar que aquellos hombres que salen dos o más veces a la semana, son más felices. ¿Que qué tiene que ver la felicidad en todo esto?Según el antropólogo Robin Dunbar, del área social y evolutiva de neurociencia de la Universidad de Oxford, aquellos hombres que se reúne con amigos para ver el fútbol , practicar deportes de contacto como el rugby o tomar unas cervezas, tienen mejor salud.

En este sentido, Dunbar afirmaba que, incluso, se recuperan “con mayor rapidez” de las enfermedades. En este sentido, (más…)

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Los buenos hábitos alimentarios de los universitarios

UAX_saludable¿Cómo dirías que comen los universitarios? ¿Bien? ¿Mal? Los que se decanten por la segunda de las opciones están equivocados, ya que un estudio de la Universidad Alfonso X el Sabio (UAX) revela los buenos hábitos alimentarios de los estudiantes universitarios: el 59,6% realiza 4 o 5 comidas diarias, según las recomendaciones dietéticas, mientras que el 75% desayuna de forma equilibrada incluyendo cereales, lácteos y frutas y el 62,3% realiza una actividad física intensa.

El estudio, realizado sobre los hábitos alimentarios y estilos de vida de 400 estudiantes de la UAX, también ha revelado que los jóvenes universitarios muestran interés por su estado de salud, mientras que los valores del Índice de Masa Corporal (IMC) se encuentran dentro de la normalidad. El trabajo, obra de la Dra. Gema Muñoz de Mier y  dirigido por los Doctores Javier Pérez de Diego y Pablo Veiga Herreros -todos profesores de la UAX- , también pone de manifiesto que las mujeres presentan cifras de sobrepeso más bajas.

La mayoría de estudiantes se ajusta a las raciones recomendadas de alimentos proteicos (carnes, huevos y pescado), cereales y lácteos, aunque el consumo de verduras, hortalizas y frutas está por debajo del recomendado (1,5 raciones al día frente a las 3 recomendadas), siendo de nuevo las mujeres las que manifiestan mejores hábitos alimentarios.

En cuanto a los malos hábitos, que también existen, el estudio destaca que el 15% que afirma no desayunar habitualmente y que sólo el 40% declara realizar una ingesta a media mañana. Asimismo, las máquinas de vending suponen un suministro de comida y bebida más o menos habitual entre los universitarios, ya que el 55% consume sus productos (agua, bebidas carbonatadas, zumos, sándwiches, etc.) una media de tres veces por semana. En este sentido, triunfan el agua, zumos y bebidas carbonatadas (45,3%), seguidos de los sándwiches (32,9%). En cambio, las frutas envasadas sólo representan el 3,24% del consumo.

Por otra parte, el 73,6% considera que su alimentación debería mejorar y menciona como medidas útiles un mayor consumo de frutas y verduras y comer más pescado y menos carne. Finalmente, el estudio pone de relieve que los estudiantes que consumen suplementos dietéticos, ex fumadores y mujeres son los más preocupados por su dieta.

Fuente: www.uax.es

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El compromiso de santalucía en la lucha contra el cáncer desde la infancia

santalucia_cancerUna alimentación saludable es la clave para una buena salud en el futuro. Eso lo saben bien los expertos, que insisten en la importancia de educar para fomentar hábitos de alimentación que ayuden a evitar enfermedades futuras, como el cáncer. Y es que la obesidad es uno de los factores de riesgo en el desarrollo de esta enfermedad.

Precisamente esa es la intención de una de las actividades que ha puesto en marcha la AECC (Asociación española contra el cáncer) ¡Comer bien es divertido!, un programa de formación y educación dirigido a niños de 2 a 9 años y que ahora, además, ha sido el proyecto elegido por la aseguradora santalucía para los Premios Solidarios del seguro de este año que se entregarán este próximo 19 de noviembre.

Estos premios, que han supuesto importantes aportaciones a la organización sin ánimo de lucro y fundaciones de todos los ámbitos, son el reflejo del compromiso del sector asegurador a la dura labor realizada por ONGs y fundaciones que intentan mejorar la calidad de vida de los más necesitados desde distintos ámbitos: educación, nutrición o protección, como es el caso de la apuesta de este año de santalucía.

Este interesante programa se lleva a cabo en centros escolares donde se realizan actividades novedosas a través de las cuales  se intenta transmitir la importancia de realizar un desayuno adecuado, reducir el consumo de dulces y la bollería industrial y llevar una vida activa.

Pero el programa no solo intenta que estos hábitos sanos sean adoptados no solo por los niños en Educación Infantil y Primaria sino también por sus padres ya que éstos son responsables en gran medida de la salud del futuro de sus hijos.  Gracias a esta iniciativa, la AECC intenta que los niños enfermos con cáncer y sus familias puedan normalizar momentos de su vida marcada por una enfermedad que se cura en un 50% de los casos.

Gracias a apoyos y esfuerzos como este,  la AECC cumple 60 años trabajando para combatir una enfermedad e intentar que quienes la sufren tengan una mejor calidad de vida.

Más información en: www.santalucia.es

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Cocina vegeteriana, comer sano en Madrid

comida-vegetariana_mahoudridAunque para muchos se trate de una moda, lo cierto es que la cocina vegetariana se ha hecho un espacio definitivo en el gusto de muchas personas, más allá de cualquier tendencia pasajera.

Los tiempos en que “lo vegetariano” se asociaba sólo a ensaladas o a platos sosos, con muy poco sabor, son parte del pasado. Con el paso de los años, la comida vegetariana ha ido ganando en variedad gracias al aporte de profesionales que han creado toda una nueva oferta gastronómica. Y el público ha respondido.

Comida Sana, vegetarianos en Madrid

Así que si alguno de vosotros nunca ha probado la comida vegetariana, o si por el contrario, os gusta pero no sabéis dónde ir, a continuación os entregamos un pequeño listado con cuatro restaurantes en Madrid en donde podéis degustarla.

– El restaurante vegetariano. Se ubica en pleno centro de Madrid, en la calle Santiago, número 9, muy cerca de la estación de metro Ópera. Para muchos se trata de uno de los mejores lugares en la capital para comer este tipo de comida. Una de sus principales características es el toque asiático de sus platos, lo que les aporta una buena dosis de sabor. Para comer sano en un ambiente muy acogedor.

– La sopa. Aquellos que se hallen en el sector de calle Nieremberg, cerca del Metro Alfonso XIII, encontrarán específicamente en el número 23 este excelente lugar en el que no sólo se puede comer: también funciona como tienda de complementos. Se  puede comprar joyería de plata, abalorios y colmado macrobiótico. El restaurante ofrece platos del día y un take away.

– El Estragón. Se halla en el barrio La Latina, específicamente en la Plaza de la Paja, número 10. Sus platos se distinguen por su presentación elegante y por su ambiente relajado. Algunas de sus especialidades son la ensalada de arroz y la lasagna vegetariana.

– Vegania. Se encuentra en la calle Pelayo, número 35, en el barrio Chueca. Lo interesante de su propuesta es que todos sus platos están adaptados a la cocina mediterránea, por lo que pueden identificarse elementos propios de la gastronomía italiana y española, incluyendo recetas al fogón. Todos los ingredientes provienen de cultivo ecológico.

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