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10 razones saludables para que bebas cerveza

cerveza_mahouDe orígenes inmemoriales, la cerveza es una de las bebidas más populares y consumidas en todo el mundo. Los historiadores han determinado que su nacimiento se remonta a la antigua Persia, en la zona que hoy corresponde a Irán y los países aledaños. Fue en ese lugar en el que en algún momento alguien mezcló agua con cereales y dejó que el proceso de fermentación completara el ciclo.

Su composición y proceso de elaboración son justamente los factores que afianzaron su consumo: por un lado, la presencia de cereales la transformó en un complemento alimenticio esencial y, por otro, el alcohol producido por la fermentación desinfectaba el agua lo que produjo una bebida libre de bacterias perjudiciales. Por estas razones, se la considera una de las bebidas más saludables que existen, siempre y cuando se trata de un consumo responsable.

En este sentido, la Sociedad Española de Hipertensión-Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial, junto con el Centro de Información Cerveza y Salud, han elaborado un informe exponiendo diez razones para disfrutar de la cerveza. ¿Queréis conocerlas? Leed lo que sigue:

  1. La cerveza cuenta con un alto poder hidratante  gracias a que el 93% de su composición es agua, algo que beneficia a quienes padecen hipertensión arterial.
  2. Posee vitamina B, lo que beneficia al sistema nervioso y potencia la regeneración de las células del cuerpo.
  3. Su consumo aumenta los niveles de lipoproteínas de alta densidad, reduce el colesterol, limpia las arterias y, gracias a esto, se la considera como un arma eficaz en la prevención de la arteriosclerosis.
  4. La cerveza tiene cualidades diuréticas gracias a sus altos niveles de potasio. Esta característica ayuda a reducir el riesgo de sufrir hipertensión arterial, cardiopatías y accidentes vasculares.
  5. La cerveza contiene bajas cantidades de sodio, lo que ayuda a evitar los riesgos de derrame cerebral o problemas renales.
  6. Contribuye a retrasar el envejecimiento debido a que cuenta con antioxidantes naturales.
  7. Disminuye el riesgo cardiovascular, sobretodo en personas hipertensas, ya que contribuye a la regulación de la presión arterial.
  8. Contiene fitoestrógenos naturales, lo que retrasa los síntomas de la menopausia.
  9. Entre los componentes químicos de la cerveza están el magnesio, el fósforo y el silicio, que son esenciales para la prevención y el retraso de las enfermedades óseas.
  10. El magnesio, fósforo y silicio también ayudan a reducir los riesgos de enfermedades neurodegenerativas

Así que la próxima vez que os reunáis con vuestros amigos en torno a una buena cerveza, recordad que si  bebéis cerverza con moderación y responsabilidad estaréis contribuyendo a mantener vuestra buena salud.

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Salud bucodental: Por qué contratar un seguro dental

seguro_dental_aegonTener una buena salud bucodental es fundamental para nuestra salud y bienestar general, por eso es importante cepillarse bien los dientes y asistir periódicamente a las revisiones del dentista. Sin embargo la asistencia sanitaria dental es una de las pocas necesidades básicas que la sanidad pública no cubre, de ahí la importancia de contratar un seguro dental.

Para mantener una boca sana los médicos recomiendan mantener una buena higiene bucodental, comer sano y equilibrado y acudir regularmente a las revisiones del dentista. Al no estar cubierta por la sanidad pública, el coste de una visita a un centro dental privado es bastante elevado y no permite realizar un seguimiento clínico de nuestra dentadura. El seguro dental es la mejor alternativa ya que además de ser mucho más asequible proporciona todo tipo de coberturas de libre elección y, lo más importante, ofrece un seguimiento en base a nuestro historial que posibilita la detección y prevención de cualquier enfermedad o anomalía a un precio muy reducido.

A la hora de contratar nuestro seguro dental es importante fijarse, además de en el precio, en las coberturas que este ofrece. Normalmente los seguros cubren las necesidades básicas odontológicas, aunque dependerá de cada poliza. En general existen tres tipos de coberturas que conviene conocer antes de contratar un seguro dental:

  1.  Coberturas incluidas: son los servicios odontológicos incluidos en las coberturas de la poliza, sin coste adicional.
  2.  Coberturas complementarias: son los servicios bucodentales adicionales que no están incluidos en la poliza, con un coste adicional sobre la propia poliza, con precios asequibles.
  3.  Coberturas independientes: servicios odontológicos completamente externos e independientes al seguro contratato y sin cobertura por el mismo, contratados directamente con la clínica privada y por lo tanto con un elevado precio.

Por eso es importante elegir bien el tipo de seguro dental que vamos a utilizar: por salud, por coberturas y también por el ahorro que supone. Conviene recordar que, además de por el precio, tener un seguro dental no sólo nos permite tener una buena salud dental, una boca sana y una dentadura bonita, sino evitar enfermedades derivadas de un mal mantenimiento bucodental.

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La-uax-aborda-la-importancia-del-agua-en-las-patologías-cardiacas

La UAX aborda la importancia del agua en las patologías cardiacas

La Semana de la Ciencia de Madrid, celebrada durante el pasado mes de noviembre y en la que participó de manera destacada la Universidad Alfonso X el Sabio (UAX), contó con una conferencia dirigida a los estudiantes de Ciencias de la Salud de este centro universitario que, bajo el título “Líquidos y corazón: verdades y mentiras”, abordó la importancia del agua en las patologías cardiacas y sus beneficios para la prevención de las enfermedades relacionadas con el aparato cardiocirculatorio.

 

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La conferencia fue impartida por reconocidos doctores y especialistas en cardiología como el Dr. Enrique Asín Cardiel, director de la Cátedra de Salud Cardiovascular de la UAX; el Dr. Arturo García Touchard, el Dr. Juan Alberola, el Dr. José Feijoo Casero y el Dr. Juan Delgado Jimén.

 

La charla, a la que (más…)

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Las redes sociales pueden acelerar a los trastornos alimenticios

Las redes sociales pueden acelerar a los trastornos alimenticios

Las plataformas sociales están cambiando no solo la manera de relacionarnos sino también en las maneras de contraer ciertas enfermedades, sobre todo entre los más jóvenes. Y es que, según un estudio realizado por la Universidad de Washington DC, algunas redes sociales y, en concreto Facebook, puede contribuir a desarrollar trastornos alimenticios como la bulimia o la anorexia.

Las redes sociales pueden acelerar a los trastornos alimenticios

 

Los datos publicados en Cyberpsychology, Behavior and Social Networking demuestran que el uso que hacen los jóvenes de determinado tipo de fotos y la información que 

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