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¿Cuántas tazas de café al día para evitar la muerte prematura?

Puede ser alguno de los deliciosos sabores de Nespresso México, lo importante es que sepas que tomar café ayuda a reducir los fallecimientos prematuros, especialmente si tomas cierto número de tazas de esta bebida al día.

Desde hace años los investigadores han encontrado numerosos beneficios de tomar café, entre ellos el que es antioxidante o bien, que su consumo ayuda a mejorar la concentración.

Incluso hay ventajas menos ligadas al bienestar, por ejemplo, la ingesta de esta bebida ayuda a reducir los accidentes de tránsito.

Por supuesto es necesario tomar las porciones recomendadas, porque las consecuencias de tomar mucho café pueden ser contraproducentes también: alteración de la presión arterial o taquicardia son sólo algunas de ellas.

De igual modo es aconsejable evitar la adición excesiva de azúcar o lácteos al café, pues su ingesta podrá elevar los niveles de glucosa o grasas si esta preparación suele tomarse de manera cotidiana.

tazas de cafe

Eterna juventud

Recientemente un estudio publicado en Annals of Internal Medicine descubrió que el café ayuda a reducir la muerte prematura entre un 12 y 18%.

Para conseguir esto, los especialistas recomiendan beber entre una y tres tazas al día -sin importar si es con cafeína o descafeinado- de acuerdo con el análisis que se realizó a 750.00 personas durante 16 años.

El exhaustivo estudio encontró también que el riesgo de morir por enfermedades del corazón y digestivas se reduce por la ingesta de la mencionada bebida.

Es importante mencionar que estas investigaciones no implican que beber café alarga la vida, sino que contribuye a tener una vida más saludable.

Así que ya sabes, si te gusta beber café de Nespresso México o de cualquier otra clase estás otorgando un beneficio a tu salud.

Si conoces a alguien que desconozca las ventajas de consumir este grano, comparte esta información.

T2O media México

Usuario editor T2O media México.

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