Hacer deporte beneficia a la inteligencia
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Los beneficios de estar en forma y hacer ejercicio físico regularmente para la Leer más
Correr para fortalecer los huesos
Megustacuidarme
Correr y hacer ejercicio físico regularmente ayuda a fortalecer los huesos, sufrir un menor riesgo de enfrentarse a enfermedades crónicas y disfrutar de un nivel de vida más saludable que las personas que no practican ningún deporte habitualmente.
El ‘footing’ intenso no beneficia a los huesos
En este sentido y según los resultados arrojados por diversos estudios, practicar un hábito de carrera diaria e intensa no beneficia a Leer más
El ciclismo de alta competición empeora la calidad del esperma
Los resultados de un estudio español presentados en la 25º Conferencia de la Sociedad Europea de Reproducción Humana y Embriología (ESHRE) muestran una correlación negativa entre Leer más
Combatir con antioxidantes el efecto de los radicales libres
Cuando realizamos un ejercicio físico, el cuerpo lleva a cabo un proceso de oxigenación que es imprescindible para que las células se hagan con Leer más
La hidratación, fundamental en primavera y verano
Cuando llegan las altas temperaturas el nivel de sudoración aumenta enormemente. Es por ello que se hace imprescindible Leer más
Un estudio del CSIC descubre el alto nivel de cocaína en el aire de Madrid y Barcelona
El Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) ha desarrollado un método analítico específico con el que detectar la droga suspendida en el aire para así evaluar su consumo rápidamente. En las pruebas de este método se ha descubierto que Leer más
La fatiga mental provoca un mayor cansancio físico
Unos investigadores de la Universidad de Bangor (Gales, Reino Unido) han descubierto que la fatiga mental es un obstáculo para la actividad física. El estudio ha sido publicado en el número de marzo de la revista Journal of Applied Physiology.
Percepción más elevada del esfuerzo realizado
La fatiga mental es el Leer más
Los mitos de los abdominales
Unos de los ejercicios que más adeptos tienen, tanto por su facilidad como por lo aparente del resultado, son los ejercicios abdominales. Sin embargo, es mucho lo que se dice de ellos, y poco lo que realmente se sabe.
Para empezar, los abdominales no eliminan la barriga. Por todas partes se oye que para no tener barriga hay que tumbarse en el suelo y darle a las abdominales todas las noches. Falso. La barriga está formada por grasa. Se trata de un tejido adiposo que sólo se elimina a base de Leer más
El ejercicio en casa (también) ayuda a prevenir la diabetes
Un estudio llevado a cabo en Australia ha demostrado que los ejercicios sencillos con latas de comida u otras herramientas de andar por casa, también reducen el riesgo de diabetes.
La investigación dio como resultado que el ejercicio de poca intensidad que se realice en casa puede ser tan efectivo como las sesiones de gimnasio.
Una pista para los médicos
El estudio, publicado en la revista Diabetes Care, debería ayudar a Leer más
Las carreras de fondo tras los 50 años no aceleran la artrosis de rodilla
La artrosis en las rodillas no progresa más rápido en las personas mayores de 50 años que realizan carreras de fondo que en las que no hacen tal ejercicio.
Así lo ha demostrado un estudio realizado, durante dos décadas (1984-2002), por investigadores de la Universidad de Stanford (Palo Alto, California). El estudio tenía como objetivo Leer más
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