Deporte cáncer de mama

Hacer deporte una hora al día reduce el riesgo de cáncer de mama

Deporte cáncer de mamaLos beneficios del deporte en la salud son de sobra conocidos por todos. Esta vez queremos poner la lupa en la importancia de que las mujeres practiquen una hora de ejercicio físico al día para reducir el riesgo de cáncer de mama.

El deporte disminuye el riesgo de padecer cáncer de mama

Y es que es este tiempo, alrededor de una hora, es lo que un estudio presentado en la novena Conferencia Europea del Cáncer de Mama (EBCC-9), celebrada en Glasgow (Escocia) se considera un tiempo para que se pueda reducir este tipo de cáncer hasta en un 12%.

Mathieu Boniol, investigador del Instituto de Investigación para la Prevención de Lyon, ha presentado un estudio en en que los resultados se ha podido comprobar la relación directa entre el deporte y la disminución del riesgo de padecer esta enfermedad.

Lo que también se ha extraído de este estudio es que es irrelevante la edad a la que se comienza la actividad deportiva ya que no se han encontrado indicios de que el riesgo se reduzca únicamente cuando el ejercicio se inició a una edad temprana.

Además, los expertos insisten en que no es necesario  hacer un ejercicio muy exigente, sino que es suficiente con caminar de manera moderada durante una hora al día.

De este modo, parece más que necesario exigir a las autoridades que, por un lado, se fomente el ejercicio como seguro de vida y de salud y más en concreto entre las mujeres. Solo en España se diagnostican al año 1,5 casos de cáncer de mama. Lo que resulta alarmante y urge más que se empiecen a tomar medidas es el aumento en un 20% de este tipo de cáncer entre 2008 y 2012.

Por este motivo, los expertos urgen a los responsables que en las ciudades se fomente una vida mucho más saludable, fomentando el transporte en bicicleta o a pie. Se trata de una estrategia sencilla y barata cuyos beneficios podemos empezar a notar en muy poco tiempo.

Con estos datos, el cáncer de mama se incluiría en la lista de enfermedades que se pueden prevenir cuando se realiza ejercicio físico de manera regular. El efecto positivo del deporte funciona en parte al hacer que las mujeres estén más delgadas, lo que reduce las hormonas que promueven el cáncer producido por la grasa corporal.

Las mujeres con mayor sobrepeso pueden tener mayores niveles de hormonas que promueven el cáncer, como el estrógeno y la insulina que pueden ayudar a estimular este tipo de cáncer.

Fuente: ABC.es  y Conferencia Europea del Cáncer de Mama (EBCC-9)

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