Dormir bien ayuda a adelgazar

Por si no lo sabíais: dormir bien ayuda a adelgazar

Dormir bien ayuda a adelgazar
Dormir bien ayuda a adelgazar.

No se trata de un estudio reciente, pero sus conclusiones en lo que respecta a bajar de peso y a la salud en general son poco conocidas a nivel masivo.

Dormir bien, salud y adelgazar

Aunque muchos adictos a las dietas y a la buena nutrición no lo crean, dormir bien, durante las horas suficientes, es un factor relevante para mantener un peso y una salud aceptables.

Hace unos años investigadores de la Universidad de Chicago llegaron a la conclusión de que la falta de sueño es determinante para que las hormonas leptina no funcionen de manera “ordenada”.

Esta hormona es la que le indica al cerebro cuándo debe provocar la sensación de hambre y cuando no, algo vital si se trata de bajar de peso y mantener una dieta equilibrada que no dañe la salud.

El dormir mal no permite el correcto funcionamiento de la hormona leptina, lo que redunda en cambios de apetito bruscos y desordenados, lo que al final desemboca en una alimentación desordenada y en un posible aumento de peso.

 

 

Fuente: Agencias; BBC.

2 thoughts on “Por si no lo sabíais: dormir bien ayuda a adelgazar

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies