Dormir más de la cuenta es malo.

Dormir mucho puede causar problemas cardiovasculares

Dormir más de la cuenta es malo.
Dormir más de la cuenta es malo.

Ni por defecto ni por exceso. En la salud y en el bienestar, como en muchos aspectos de la vida, ‘en el término medio está la justa medida’. Y es que si hace algunos días hablábamos de que dormir más horas puede ayudar a adelgazar, ahora un estudio advierte que dormir en exceso puede causarnos problemas cardiovasculares.

Dormir mucho es malo para la salud

Esas son las conclusiones a las que ha llegado un grupo de expertos en salud pertenecientes a la universidad de West Virginia tras encuestra a más de 30.000 estadounidenses. Las conclusiones advierten que si bien dormir alrededor de dos horas es perjudicial para nuestra salud, dormir durante más de 9 horas ‘aumenta en 1,57’ el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular.

Este grupo de expertos aseguran que dormir por defecto o en exceso puede ser tan perjudicial para la salud como la obesidad. Según este grupo de médicos, los que duermen poco tienen un claro perfil cardiopático que les puede llevar, incluso, a causarles la muerte.

Para seguir gozando de una buena salud dormir como media de siete a ocho horas diarias. Así que, ya saben, si quieren seguir teniendo una vida saludable, ni mucho ni poco: solo las horas justas.

Fuente: El Mundo.

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