Dormir poco y mal favorece el resfriado común

Dormir poco y mal favorece el resfriado común

Un estudio realizado por miembros de la Carnegie Melon University, Pittsburg, ha demostrado que dormir poco y mal aumenta la vulnerabilidad a la infección por el virus del resfriado.

El objetivo del estudio, que ha sido publicado en la revista Archives of Internal Medicine el 12 de enero, era comprobar el efecto de la duración y la eficiencia del sueño durante las dos semanas anteriores a la infección por el virus del resfriado común.

No sólo la duración, sino también la eficiencia del sueño

Tal y como ha demostrado la investigación llevada a cabo por los científicos de la Universidad de Pittsburg, no sólo es importante la cantidad de horas que se está tumbado en la cama, sino también su eficiencia, es decir, el tiempo que realmente se está durmiendo.

Las conclusiones del estudio son claras: en los participantes con menos de 7 horas de sueño, la probabilidad de contraer un resfriado común se incrementaba 2,94 veces, comparada con la de los participantes que dormían 8 horas o más.

En cuanto a la calidad, los participantes con una eficiencia menor del 92% tenían 5,50 veces más de probabilidad de desarrollar el resfriado común, comparados con los participantes con una eficiencia superior al 98%.

En el estudio participaron 153 voluntarios, de 37 años de media. Durante 14 días informaron del tiempo y la calidad de su sueño, para recibir a continuación un rinovirus (causante del resfriado común). Tras ser infectados por el virus del resfriado común, fueron monitorizados durante los 5 días siguientes para poder observar el desarrollo del resfriado y poder tomar conclusiones.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies