El limón, un cítrico fundamental para mantenerse en forma

April 29, 2009 by admin
Categoría: Nutrición

Un cítrico muy nutritivo, eso es el limón. Con un aporte de calorías considerablemente bajo (33 por cada 100 gramos), el limón aporta al organismo gran cantidad de nutrientes importantes, como proteínas, calcio, fibras, hierro, fósforo, vitamina B1, B2 y, por supuesto, vitamina C.

Importantes propiedades terapéuticas

Los limones tienen muchas propiedades terapéuticas, entre las que se encuentran la disminución de la presión sanguínea o la activación de la secreción biliar. Además, depura el organismo al destruir los microbios y previene la formación de cálculos.

En cuanto a su efecto sobre algunas enfermedades, interviene en enfermedades intestinales y pulmonares. Además, también actúa contra ciertas enfermedades genitales femeninas, como la inflamación de matriz y ovario.

El limón es una fruta muy recomendada en todos los casos, pero especialmente en casos de congestionamientos y dolores de cabeza. Imprescindible en una dieta mediterránea en el marco de un estilo de vida saludable.

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