Los hombres que pesaban en “litros”…
Bebidas y calorías
De acuerdo a los hábitos de cierta clase de personas, suena necesario, hasta indispensable diría, comenzar a proponer un cambio en la unidad de peso humano: pasar de kilos, a litros.
Sucede que cada vez es mayor el número de individuos que deben luchar contra la obesidad y el sobrepeso más por aquello que beben que por lo que comen. Y, en ese campo de los líquidos, las bebidas alcohólicas son el enemigo número uno de toda dieta.
Las medidas y sus calorías
Analicemos un cuadro de calorías para entender cómo afecta cada uno de esos tragos de moda a nuestro plan para perder peso.
Media copa de Aguardiente 1/2 copa de 100 ml= 231calorías
Una jarra de Cerveza de 250 ml= 100 calorías
Una copa de Champagne de 110 ml= 86, 5 calorías
Media copa de Sidra de 80 ml= 40, 5 calorías
Media copa de Coñac de 40 ml= 125, 5 calorías
Copa de Ron de no más de 55 ml= 112,5 calorías
Un Vermut dulce, 45 ml,= 60 calorías
Vermut seco, en solo 40 ml,= 55, 5 calorías
Una copa de vino blanco medida de 98 ml= 85 calorías
Una medida de Vino rosado 1 copa, 100 ml,= 74 calorías
Copa de Vino tinto de 100 ml= 65 calorías
Un chupito de Vodka de 20 ml= 72 calorías
Un vaso de Whisky en medida de 100 ml = 250 calorías
Tal como se puede apreciar, el valor calórico de cada una de estas bebidas es realmente sorprendente. Por citar un ejemplo, solo ocho vasos de cerveza, equivalen a comer una pizza entera de pepperoni.
Es necesario, entonces, controlar (aún más de lo que se debe) el consumo de alcohol cuando se está llevando a cabo un plan de dieta y, en todo caso, escoger determinadas bebidas como un vaso de vino, una copa de Sidra o, tal vez, un vasito de vodka.
