El magnesio es un magnífico relajante y antidepresivo natural

El magnesio es un magnífico relajante y antidepresivo natural

Presente de forma natural en los frutos secos, cereales, legumbres y en los germinados (por la clorofila), el magnesio es un mineral muy recomendado en tratamientos antiestrés y antidepresivos.

Esencial para el mantenimiento del sistema nervioso

El magnesio actúa sobre el sistema nervioso asegurando el equilibrio energético en las neuronas, de manera que la transmisión nerviosa funcione perfectamente. Además, su ingesta tiene otros importantes beneficios para el organismo.

Asimismo, este mineral ayuda a fijar el calcio en los huesos y los dientes. Por ello, es un buen complemento a la vitamina D, que escasea debido a la poca exposición a la luz solar y el empeoramiento de la dieta.

One thought on “El magnesio es un magnífico relajante y antidepresivo natural

  1. existe en farmacias aquí en perú un producto llamado magnesol,quisiera conocer su opinión acerca del mismo como suplemento para tratar depresiones,y saber si hay alguna contraindicación para su consumo,y si cualquier persona puede consumirlo.Agradeceré opinión

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