Dieta para diabéticos

Planificación de una dieta para diabéticos

Dieta para diabéticos
Dieta para diabéticos

Para un enfermo de diabetes, el ejercicio de seleccionar una dieta es aún más difícil que la tarea de llevar ese plan a la práctica. Sucede que al momento de la planificación, los diabéticos no deben restringir sólo los alimentos que atentan contra su peso: también deben quitar del plan ese grupo de comidas que ponen en riesgo su propia salud. Como ya se sabe, cuando se habla de diabetes, la glucosa en sangre representa algo serio de verdad. Así, bajo esas circunstancias, la planificación de una dieta se vuelve difícil.

Un ejemplo de dieta para diabéticos

A modo de ayuda u orientación, aquí presentamos algunas opciones y variantes con platos para empezar a idear una dieta para diabéticos.

Desayuno

Opción A) Un pan y una taza de “bran flakes”
Opción B) Un plátano pequeño (5 pulgadas máximo).
Opción C) Leche desnatada: una taza

Comida

Una pieza de proteína: media taza de atún en lata, por ejemplo. Y una verdura al gusto.

Merienda

Opción A) Un vaso de leche  desnatada o un yogur sin azúcar
Opción B) Tres galletas especiales, dietéticas, con mermelada especial para diabéticos.

Cena

Una pieza de carne o proteína: pollo bajo en grasa, por ejemplo. Y verdura al gusto cocinada al vapor. De postre una taza de leche desnatada con cereales (marca especial).

Alimentos para picar
Opción A) Pan: un par de galletas
Opción B) Fruta: naranja.
Opción C) Yogurt especial.

Planear una dieta para diabéticos omitiendo alimentos azucarados es difícil pero no imposible (en la actualidad existen muchos productos especiales que sirven de reemplazo). El resto del trabajo es tuyo: poner en práctica la dieta, naturalmente. Sigue los pasos y podrás bajar de peso de una forma dulce, aún siendo diabético.

5 thoughts on “Planificación de una dieta para diabéticos

  1. SI TIENES DIABETES DEBES CUIDAR TAMBIEN TUS OJOS…

    Enfermedades del ojo como la retinopatía diabética y el glaucoma son muy comúnes entre los pacientes con diabetes, estudios demuestran que tras 10 años de padecer diabetes, hasta el 5% de los pacientes quedan ciegos y hasta el 33% ven disminuida su visión a la mitad.

    El glaucoma, conocido como el ladrón silencioso de la visión, es un conjunto de enfermedades que destruyen las fibras nerviosas que constituyen el nervio óptico, causando daño progresivo del campo visual, que si no se diagnostica y trata a tiempo, termina en ceguera irreversible.

    Estudios señalan que el riesgo de padecer glaucoma entre los pacientes con diabetes es 3 veces mayor, este riesgo adicionalmente incrementa con la edad del paciente, la edad de aparición de la diabetes, el tiempo de evolución de la diabetes, condiciones de hipertensión o hipotensión arterial y la raza, siendo mas frecuente en la población Latina.

    En los pacientes con diabetes también puede aparecer un tipo de glaucoma llamado glaucoma neovascular, el cual se caracteriza por la aparición de nuevos vasos sanguíneos en la cámara anterior del ojo, generando una condición en la cual se eleva la presión intraocular a niveles muy altos, lesionando al nervio óptico y ocasionando pérdida de la visión que puede llegar rápidamente hasta la ceguera.

    Si presenta glaucoma y diabetes, debe asegurarse que el control de su glaucoma sea estricto, ya que el riesgo de ceguera es mayor en los pacientes diabéticos.

    http://www.glaucoma.org.co/glaucoma%20y%20diabetes.html

  2. dieta para diabetico, mi hermano padecio deACV y se le descubrio diabetes, mi madre fallecio de diabetes con previa amputacion de pierna y ceguera.-

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