Aquagym: como pez…en el gimnasio

El Aquagym, muy saludable

La frase puede llegar a mutar de la siguiente forma: hazte la fama y échate a nadar. Y es que, en comparación con el Aquagym, el título de “deporte más sano y completo” que ostenta la natación se vuelve dudoso.

Efectivamente, quienes sostienen que el nado representa la actividad física perfecta, desconocen por completo las propiedades del Aquagym. De hecho, en un posible ejercicio de confrontación, el Aquagym sale airoso: está comprobado que esta actividad trabaja una mayor cantidad de músculos y en un modo más intenso que cualquier otro deporte (claro que, en términos de popularidad, la desinformación gana y la natación se impone).

Las propiedades del aquagym o gimnasia acuática

¿En qué consiste, exactamente, la gimnasia acuática? En las siguientes líneas, las palabras de un profesional que trabaja como instructor del método: “El Aquagym combina ejercicios propios del fitness con elementos de la natación, ya que todo el esfuerzo se realiza en el medio acuático. Así, cada trabajo se potencia al máximo, lo que ofrece resultados colosales tanto para la parte física muscular del ser humano, como en lo que se refiere a todos aspectos terapéuticos. Se trata de un ejercicio poco conocido pero que, en la actualidad, y gracias al mejoramiento de la infraestructura, va ganando adeptos día a día”.

Repasamos algunas de las cualidades del Aquagym:

- Estimula la circulación. Muchas mujeres practican Aquagym para evitar la salida de celulitis y varices.
- Tonifica los músculos. Por lo que es genial para quienes buscan deshacerse de grasa y convertir esa flacidez en pura masa muscular.
- Facilita la reducción de la grasa corporal y está recomendado para quienes sufren de obesidad.
- Fomenta la salud cardiovascular y mejora la respiración.
- Sirve como terapia para la recuperación de lesiones físicas: los deportistas de alto rendimiento suelen someterse a sesiones de Aquagym.
- Ayuda a corregir la mala postura (principalmente soluciona inconvenientes de espalda).
-Reduce la sensación de cansancio, alivia el estrés.
- Está aconsejada para enfermos de artritis y artrosis.

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