Cómo evitar el síndrome de la clase turista

Cómo evitar el síndrome de la clase turista

Cómo evitar el síndrome de la clase turistaEl síndrome de la clase turista consiste en la formación de coágulos debido a que durante los vuelos largos en asientos con poco espacio (los de la clase turista) la musculación se relaja y la circulación de la sangre se ralentiza.

El peligro de esta patología consiste en que los coágulos de sangre que se forman durante el vuelo pueden derivar en una trombosis venosa profunda


Recomendaciones

Dado que una de las causas del síndrome de la clase turista es que las piernas están mucho tiempo paradas, se recomienda caminar por el pasillo del avión por lo menos cada dos horas.

También, para evitar que la sangre se espese demasiado, es bueno beber mucho líquido. Además, se recomienda no dormir con las piernas encogidas ni cruzadas, así como hacer pequeños ejercicios con los dedos de los pies y los tobillos.

Además de las medidas más básicas, existen unas medias destinadas a evitar que las piernas se hinchen. Estas medias de compresión estimulan la circulación sanguínea, por lo que son muy eficaces a la hora de evitar el síndrome de la clase turista.

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