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Un estudio revela que el ejercicio al aire libre es más beneficioso para la salud

Cuidar del bienestar de nuestra familia es una labor constante que no se circunscribe sólo a  cubrir sus necesidades básicas o a contratar una póliza de seguros con Aegon o con cualquier otra compañía que exista en el mercado, a pesar de que siempre es importante contar con un apoyo que nos ayude a enfrentar las situaciones imprevistas. Enseñar a nuestros hijos las ventajas que encierra llevar una vida sana y la práctica de deporte, es una de las mejores cosas que podemos hacer por ellos.

En este sentido, un estudio dado a conocer hace algunas semanas en Journal of Environmental Research and Public Health, prestigiosa publicación dedicada a temas de salud y bienestar, ha entregado nuevas luces en torno a los beneficios que implica la práctica de ejercicio físico por parte de los niños.

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Ejercicios al aire libre: los beneficios

La investigación, llevada a cabo por especialistas de la Universidad de Conventry, en Inglaterra, ha concluido que los niños que realizan deporte al aire libre sacan más provecho de su práctica que aquellos que lo hacen en lugares cerrados.

Los grupos de menores que sirvieron como objeto de estudio tenían entre 9 y 10 años; se les pidió que montaran en una bicicleta estática durante 15 minutos en dos circunstancias distintas: viendo el video de una pista forestal y sin dicho estímulo visual. Los resultados fueron reveladores.

En el caso de los niños que estuvieron viendo el video, la presión arterial sistólica, que es la que se registra cuando el corazón late, fue de 97.2 mmHg después de los 15 minutos de ejercicios. Por el contrario, para los que no lo vieron, fue de 102.7 mmHg.

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La diferencia es notable, lo que lleva a concluir que la práctica de actividad física al aire libre es un elemento determinante en la prevención de los problemas de hipertensión. Teniendo en cuenta que esta enfermedad se ha transformado en un problema crónico de salud, concienciar a los más pequeños acerca de la conveniencia de salir a un parque y realizar deportes, debe tomarse como una política pública.

 

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