Cómo la psicología puede ayudar en el tratamiento de la depresión

Cómo la psicología puede ayudar en el tratamiento de la depresión

La Psicología moderna se enfrenta con frecuencia al tratamiento de problemas de depresión. Este es un trastorno afectivo y del estado de ánimo, que se traduce en síntomas psíquicos como la apatía por la vida, la desgana y un profundo sentimiento de dolor y tristeza, además de otros de carácter somático como la pérdida de apetito o trastornos del sueño. En estos casos, resulta muy recomendable recibir ayuda por parte de Psicólogos con el fin de combatir el problema.

Cómo la psicología puede ayudar en el tratamiento de la depresión

Según la Organización Mundial de la Salud, en España un millón y medio de personas sufren esta enfermedad, aunque una gran parte no han sido tratados, de forma que podrían empeorar. Los episodios leves se traducen en desinterés por lo que antes gustaba y fatiga; en los graves y sin tratamiento, se agudizan la pérdida de la autoestima, la falta de concentración e incluso se pueden sufrir alucinaciones y delirios.

El tratamiento de la depresión según Centrum Psicólogos, en un estado leve o moderado, no necesita realmente apoyo farmacológico ya que la psicoterapia congnitivo-conductual y la interpersonal son del todo eficaces. En el caso de requerir medicación, los beneficios de los antidepresivos tardan de 7 a 21 días en causar efecto; a partir de la cuarta semana, se puede comenzar a evaluar la evolución. Asimismo, la dosis inicial debe ser baja e ir aumentando poco a poco. La duración de la terapia variará en función del tipo de depresión que el profesional experto diagnostique.

En todo el proceso, además del papel del psicólogo, resulta clave el de la familia del paciente, pues esta actúa como el principal soporte tanto en la fase previa al tratamiento como a lo largo de su duración. En suma, la depresión constituye un problema muy común en nuestro país y fuera de él pero del cual se puede llegar a salir con la ayuda adecuada.

 

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Día Mundial de la enfermedad mental: “A veces los prejuicios son más dañinos que la enfermedad mental”

Día Mundial de la enfermedad mental: “A veces los prejuicios son más dañinos que la enfermedad mental”

Con motivo del Día Mundial de la enfermedad mental, que se conmemora el 10 de octubre, la Confederación Española de Agrupaciones de Familiares y Personas con  Enfermedad Mental (FEAFES) ha lanzado una campaña de sensibilización para no estigmatizar a las personas con problemas mentales.

Día Mundial de la enfermedad mental: “A veces los prejuicios son más dañinos que la enfermedad mental”

Día Mundial de la enfermedad mental

Su presidente, José María Sánchez Monge ha explicado que en ocasiones “los prejuicios son más dañinos que la enfermedad mental”, de ahí que, en su opinión, sea tan importante recibir una atención adecuada que la sociedad “comprenda los problemas de salud mental”.

La confederación, que aglutina a 290 asociaciones repartidas por toda España, se ha propuesto mostrar que las personas con problemas de salud mental “son como cualquier otra”.

Bajo el lema “no nos conformamos con ser normales, queremos ser felices”, en el vídeo de la campaña se ofrecen algunos datos ‘diferentes’, como el hecho de que el 89% de las personas que pasa por una depresión piensa que esta temporada la liga es cosa de dos o que el 87% de las personas diagnosticadas de esquizofrenia reconoce que cocina peor que su madre.

Desde este colectivo se insiste en la necesidad de normalizar a estos enfermos, más aún cuando una de cada cinco personas afrontará en España un problema mental a lo largo de su vida. En este sentido, afirman que es importante que se dejen atrás las etiquetas y se intente normalizar e integrar a estos enfermos ya que tan solo el 5% de los diagnosticados tiene un trabajo estable.

De esta manera, se pide a la sociedad que no solo se apoye a esta iniciativa sino que se firme el manifiesto en la web www.queremosserfelices.org en el que se puede encontrar el vídeo de la campaña e información útil sobre la salud mental.

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Un tercio de la población ha sufrido depresión o ansiedad

Un tercio de la población ha sufrido depresión o ansiedad

Un tercio de la población ha sufrido depresión o ansiedad
Un tercio de la población ha sufrido depresión o ansiedad

La depresión y la ansiedad son enfermedades que están a la orden del día, sobre todo en estos difíciles momentos de crisis. Según la psiquiatra Belén Bardón, entre el 20 y el 30% ha sufrido algún episodio de ansiedad o de depresión.

En este porcentaje, las mujeres son más propensas a padecerlo debido a la complejidad biológica, psicológica y a los aspectos socioculturales. En este sentido, la doctora Bardón ha asegurado que las mujeres solo consultan a un especialista cuando esta enfermedad se torna “insoportable”.

Para detectar estas enfermedades, la doctora da una serie de clave. La ansiedad se caracteriza por un estado físico y psíquico de hiperalerta ante una vivencia amenazante que puede ser real. Entre los síntomas, se encuentran dificultades para respirar, taquicardias, palpitaciones y sudoración.

Los sentimientos que se pueden asociar a la depresión son la tristeza, baja autoestima, sentimiento de culpa, miedo al futuro, soledad, insomnio y cansancio.

Aunque cada uno de estos trastornos tiene un tratamiento determinado, la psicuqiatara recomienda el autocuidado en general, con una alimentación sana y correcta, descanso físico y sueño reparador. Además, es importante tener unos hábitos de vida saludables y estar en contacto con la naturaleza. En este sentido, recomienda la práctica del yoga o ejercicio suave diario. En este caso, más que nunca se cumple el dicho de mens sana y corpore sano.

Fuente: Europa Press

Foto: Discoverymujer.com

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Solución hormonal a la timidez.

Un spray contra la timidez

Solución hormonal a la timidez.
Solución hormonal a la timidez.

Aunque hay enfermedades que, de verdad, pueden causar un grave y definitivo prejuicio a nuestra salud, determinados comportamientos o cierto tipo de caracteres también pueden ser muy negativos para nuestra salud psíquica.

La hormona de la oxitocina ayuda a vencer la timidez

Un ejemplo es la timidez, una manera de comportarse y socializarse que puede complicarnos la vida a la vez que causarnos alguna lesión en nuestra salud mental mental si se agudiza notablemente.

Pero ahora los tímidos están de enhorabuena: (más…)

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La depresión, de padres a hijos.

De padres depresivos, hijos depresivos

La depresión, de padres a hijos.
La depresión, de padres a hijos.

La salud mental es uno de los grandes problemas de nuestra sociedad. En la mayoría de las ocasiones, hasta que una enfermedad de este tipo no nos afecta, no sabemos en qué medida puede afectar –y mucho- a nuestra salud y a nuestro bienestar.

La depresión, de padres a hijos

Una de las enfermedades que afecta a la salud mental en mayor medida es la depresión. Sobre ella se siguen realizando múltiples estudios. Según un estudio recientemente publicado en la revista Pediatrics, los niños que tienen padres depresivos tienen más riesgo de padecer depresión.

El estudio que analiza este dolencia de la salud mental se realizó en 22.000 niños entre 2004 y 2008. Entre las (más…)

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El café ayuda a evitar la depresión en las mujeres.

Más café, menos depresión

El café ayuda a evitar la depresión en las mujeres.
El café ayuda a evitar la depresión en las mujeres.

La depresión es, sin duda, uno de los problemas de salud mental más importantes y afecta a nada menos que 121 millones de personas en todo el mundo. Además es responsable de más de 800.000 muertes al año. En España, esta enfermedad afecta a 4 millones de españoles sufre depresión y sólo el 40% de ellos recibe el tratamiento adecuado, según los expertos.

En las mujeres, el café evita la depresión

Lo que preocupa de este estudio de salud es que los más afectados sean las personas mayores y las mujeres. Coincidiendo con la próxima celebración el (más…)

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