Colesterol bueno

Colesterol “bueno” bajo puede desencadenar enfermedades cardiovasculares

Colesterol bueno
Colesterol bueno.

Nuestra época está llena de palabras hacia las que hemos ido desarrollando cierta aversión, todo por vivir en un tiempo lleno de miedos con respecto a lo que se come y no se come. Esto nos ha vuelto escrupulosos en extremo con nuestra nutrición, en especial con todo lo que pueda olernos a calorías o colesterol.

Colesterol bueno y el síndrome metabólico

Sin embargo, como en casi todas (más…)

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Dieta para diabéticos

Planificación de una dieta para diabéticos

Dieta para diabéticos
Dieta para diabéticos

Para un enfermo de diabetes, el ejercicio de seleccionar una dieta es aún más difícil que la tarea de llevar ese plan a la práctica. Sucede que al momento de la planificación, los diabéticos no deben restringir sólo los alimentos que atentan contra su peso: también deben quitar del plan ese grupo de comidas que ponen en riesgo su propia salud. Como ya se sabe, cuando se habla de diabetes, la glucosa en sangre representa algo serio de verdad. Así, bajo esas circunstancias, la planificación de una dieta se vuelve difícil.

Un ejemplo de dieta para diabéticos

A modo de ayuda u orientación, aquí presentamos algunas opciones y variantes con platos para (más…)

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Alimentación equilibrada y ejercicio para prevenir la diabetes

La diabetes se puede evitar. Incluso en personas con predisposición genética a padecer esta enfermedad, es decir, aquellas que tengan niveles de glucosa superiores a lo normal. Para ello es recomendable llevar una alimentación equilibrada y practicar deporte regularmente.

Reducir el riesgo de diabetes de tipo 2

La obesidad, un estilo de vida sedentaria o un aumento excesivo de peso (factores todos ellos interrelacionados) pueden aumentar el (más…)

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El ejercicio en casa (también) ayuda a prevenir la diabetes

Un estudio llevado a cabo en Australia ha demostrado que los ejercicios sencillos con latas de comida u otras herramientas de andar por casa, también reducen el riesgo de diabetes.

La investigación dio como resultado que el ejercicio de poca intensidad que se realice en casa puede ser tan efectivo como las sesiones de gimnasio.

Una pista para los médicos

El estudio, publicado en la revista Diabetes Care, debería ayudar a (más…)

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