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Cinco recomendaciones para una buena salud bucal durante el verano

Podéis contratar el contratar el mejor seguro dental del mercado, podéis ir al dentista dos veces al año, podéis hacer eso y más, pero si no tenéis ciertos hábitos que os ayuden a mantener una correcta higiene bucal, pasaréis buena parte de vuestra vida preocupándoos de cómo huele vuestro aliento, del color de vuestros dientes o de cuántas caries podéis tener.

saludental1Foto: EmmiP

El verano es una época agradable, no hay dudas al respecto. Pero también es un periodo en el que, debido a que muchos cambian su dieta y no se preocupan por llevar un cepillo de dientes con ellos, la salud bucal tiende a verse perjudicada en beneficio del relax y de ese merecido hedonismo al que todos aspiramos durante dichos meses.

saludental2Foto: Taliesin

Lo bueno es que teniendo en cuenta unas simples recomendaciones, se puede ayudar a mantener la boca en buen estado. Sólo hay que tener en cuenta dos conceptos básicos y fáciles de llevar a la práctica: “moderación” y “prevención”. ¿Queréis más detalles? Leed lo que sigue.

  • Agua. Debe ser el consejo más repetido de todo el verano. Consumir al menos 1.5 litros evita la deshidratación, lo que ayuda a evitar infecciones o inflamaciones en la boca y el aumento de la densidad de la saliva.
  • Dieta. Constantemente escuchamos o leemos acerca de lo importante que es consumir frutas, carnes blancas, verduras y alimentos ricos en agua durante el verano. Sin embargo no muchos saben que, por ejemplo, el melón contiene ácido fólico, esencial para evitar la aparición de úlceras bucales. Tampoco se cae en la cuenta de que los mariscos y pescados son ricos en flúor y omega 3, que previenen las caries y la gingivitis.
  • Alimentos azucarados. Nadie puede negar que son uno de los ingredientes básicos para disfrutar de las vacaciones. Sin embargo, también es cierto que su efecto sobre el esmalte de los dientes es corrosivo: los erosiona y los oscurece. En este caso, la moderación es esencial.
  • Alcohol y tabaco. Sus efectos en todo lo referido a la salud bucal son ampliamente conocidos.
  • Intensificar la higiene bucal. Lavar los dientes al menos tres veces al día y cuando se haga, mantener el cepillado durante al menos tres minutos.

Crédito vídeo: ConsejoDentistas

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Salud bucodental: Por qué contratar un seguro dental

seguro_dental_aegonTener una buena salud bucodental es fundamental para nuestra salud y bienestar general, por eso es importante cepillarse bien los dientes y asistir periódicamente a las revisiones del dentista. Sin embargo la asistencia sanitaria dental es una de las pocas necesidades básicas que la sanidad pública no cubre, de ahí la importancia de contratar un seguro dental.

Para mantener una boca sana los médicos recomiendan mantener una buena higiene bucodental, comer sano y equilibrado y acudir regularmente a las revisiones del dentista. Al no estar cubierta por la sanidad pública, el coste de una visita a un centro dental privado es bastante elevado y no permite realizar un seguimiento clínico de nuestra dentadura. El seguro dental es la mejor alternativa ya que además de ser mucho más asequible proporciona todo tipo de coberturas de libre elección y, lo más importante, ofrece un seguimiento en base a nuestro historial que posibilita la detección y prevención de cualquier enfermedad o anomalía a un precio muy reducido.

A la hora de contratar nuestro seguro dental es importante fijarse, además de en el precio, en las coberturas que este ofrece. Normalmente los seguros cubren las necesidades básicas odontológicas, aunque dependerá de cada poliza. En general existen tres tipos de coberturas que conviene conocer antes de contratar un seguro dental:

  1.  Coberturas incluidas: son los servicios odontológicos incluidos en las coberturas de la poliza, sin coste adicional.
  2.  Coberturas complementarias: son los servicios bucodentales adicionales que no están incluidos en la poliza, con un coste adicional sobre la propia poliza, con precios asequibles.
  3.  Coberturas independientes: servicios odontológicos completamente externos e independientes al seguro contratato y sin cobertura por el mismo, contratados directamente con la clínica privada y por lo tanto con un elevado precio.

Por eso es importante elegir bien el tipo de seguro dental que vamos a utilizar: por salud, por coberturas y también por el ahorro que supone. Conviene recordar que, además de por el precio, tener un seguro dental no sólo nos permite tener una buena salud dental, una boca sana y una dentadura bonita, sino evitar enfermedades derivadas de un mal mantenimiento bucodental.

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