La vitamina B12 o cobalamina: imprescindible
La vitamina B12 es muy importante para el organismo, por lo que es imprescindible incluirla en una dieta sana. Tan sólo está presente en los alimentos de origen animal, por lo que los Leer Más
Consejos para cuidarse a partir de los 40 años
Artículosdemedicina
Hoy os comentamos algunos consejos básicos para vivir con salud la etapa de los 40 años:
Seguir una dieta Leer Más
Alimentos para comer entre horas
Vitonica
El comer entre horas es una de las costumbres menos saludables para el Leer Más
Reducir la sal en la dieta para controlar la presión arterial
Directoalpaladar
Para nada es recomendable abusar de la sal en la dieta para prevenir el riesgo de la presion arterial, que a menudo desemboca en una hipertensión bien porque no se controla el gusto por la sal en las comidas bien porque se consumen demasiados alimentos ricos en sal.
La presión arterial
La presión arterial es la fuerza que la sangre, impulsada por los latidos del corazón a través de Leer Más
Alimentación equilibrada y ejercicio para prevenir la diabetes
La diabetes se puede evitar. Incluso en personas con predisposición genética a padecer esta enfermedad, es decir, aquellas que tengan niveles de glucosa superiores a lo normal. Para ello es recomendable llevar una alimentación equilibrada y practicar deporte regularmente.
Reducir el riesgo de diabetes de tipo 2
La obesidad, un estilo de vida sedentaria o un aumento excesivo de peso (factores todos ellos interrelacionados) pueden aumentar el Leer Más
Los mitos de los abdominales
Unos de los ejercicios que más adeptos tienen, tanto por su facilidad como por lo aparente del resultado, son los ejercicios abdominales. Sin embargo, es mucho lo que se dice de ellos, y poco lo que realmente se sabe.
Para empezar, los abdominales no eliminan la barriga. Por todas partes se oye que para no tener barriga hay que tumbarse en el suelo y darle a las abdominales todas las noches. Falso. La barriga está formada por grasa. Se trata de un tejido adiposo que sólo se elimina a base de Leer Más
El pescado, imprescindible en una dieta sana
Según la publicación de la World Organization of Family Doctors, el pescado cumple unas funciones y posee unos nutrientes tales que su inclusión en una dieta sana es imprescindible.
Nutritivo y con pocas calorías
El pescado, que contiene los lípidos asociados a Leer Más
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