Viva con salud

La vitamina B12 es muy importante para el organismo, por lo que es imprescindible incluirla en una dieta sana. Tan sólo está presente en los alimentos de origen animal, por lo que los

Hoy os comentamos algunos consejos básicos para vivir  con salud la etapa de los 40 años: Seguir una dieta

El comer entre horas es una de las costumbres menos saludables para el

Para nada es recomendable abusar de la sal en la dieta para prevenir el riesgo de la presion arterial, que a menudo desemboca en una hipertensión bien porque no se controla el gusto por la sal en las comidas bien porque se consumen demasiados alimentos ricos en sal. La presión arterial La presión arterial es [...]

La diabetes se puede evitar. Incluso en personas con predisposición genética a padecer esta enfermedad, es decir, aquellas que tengan niveles de glucosa superiores a lo normal. Para ello es recomendable llevar una alimentación equilibrada y practicar deporte regularmente. Reducir el riesgo de diabetes de tipo 2 La obesidad, un estilo de vida sedentaria o [...]

Unos de los ejercicios que más adeptos tienen, tanto por su facilidad como por lo aparente del resultado, son los ejercicios abdominales. Sin embargo, es mucho lo que se dice de ellos, y poco lo que realmente se sabe. Para empezar, los abdominales no eliminan la barriga. Por todas partes se oye que para no [...]

Según la publicación de la World Organization of Family Doctors, el pescado cumple unas funciones y posee unos nutrientes tales que su inclusión en una dieta sana es imprescindible. Nutritivo y con pocas calorías El pescado, que contiene los lípidos asociados a