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La importancia de hacer ejercicio con la ropa deportiva adecuada

ropa deportivaHacer ejercicio (correr, nadar, saltar, caminar, jugar fútbol, baloncesto, etc.), es una de las actividades más sanas y saludables que podemos llevar a cabo. No sólo nos mantiene en forma y previene muchísimas enfermedades derivadas del sedentarismo, sino que además ayuda a que nuestro cerebro produzca endorfina, unas neurotransmisor opioide que en palabras muy simples tiene la magnífica misión de hacernos sentir bien y a gusto. Muchos la conocen como “la hormona de la felicidad”.

Eligiendo la ropa adecuada

Hacer deporte siempre será sano, tanto para la persona joven como para la mayor, tanto (más…)

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Salud y ejercicio físico en la mañana

Ejercicios físicos y salud: mejor por la mañana

Salud y ejercicio físico en la mañana
A ejercitarse por la mañana

Una de las falacias que existen en torno a la salud física, es esa que nos dice que una persona puede ponerse en forma sin necesidad de efectuar ejercicios o gimnasia aeróbica.

Ejercicios: en la mañana

Durante mucho tiempo se han escuchado voces que ponen en el mismo nivel dos cosas muy distintas: llevar una vida saludable y seguir estrictas dietas para adelgazar. El asunto no va por ese lado.

Para bajar de peso y desarrollar una sensación de bienestar corporal, es necesario tener una alimentación sana y efectuar ejercicios con regularidad. Los médicos y nutricionistas coinciden en que esto es fundamental para mantener la salud.

Afirman que el mejor momento para (más…)

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Corteza de naranja amarga

Naranja amarga asiática y Citrus aurantium: para combatir el sobrepeso

Corteza de naranja amarga
Corteza de naranja amarga

En tiempos como los que corren, en los que la cultura de la imagen se apodera de la autoestima de las personas comunes, en los que los parámetros de belleza se han vuelto irreales allanando el camino para la aparición de más y peores trastornos de la alimentación, se hace imperatorio utilizar los métodos naturales para lograr el equilibrio entre una dieta sana y un estado físico decente.

Citrus aurantium y el control del peso

Existe una infinidad de métodos que prometen resultados claros y en poco tiempo, sin esfuerzo, sin sacrificios, sin realizar ejercicios. No os fiéis de ellos. La verdad es que cualquier camino serio y (más…)

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