ayudar a los niños ante desastres naturales

Cómo ayudar a que los niños superen un desastre natural

En los últimos meses hemos vivido situaciones que definitivamente se salen de nuestro control; terremotos y huracanes han marcado un antes y un después en la vida de muchas personas alrededor del planeta, y es que frente a los fenómenos naturales no importan ni la clase social ni las posesiones materiales. Afortunadamente hoy en día hay muchas instituciones confiables a través de las cuales se pueden realizar donaciones en línea o presenciales para los afectados, sin embargo muy pocas veces nos detenemos a pensar en el impacto psicológico que este tipo de afectaciones tienen.

Los fenómenos naturales cambian nuestra rutina y la manera en la que vemos la vida, nos resulta difícil comprender lo que está pasando y puede llegar a ser frustrante saber que muchas veces ante la naturaleza no hay mucho que podamos hacer. Y si para los adultos es difícil afrontar la situación, para los niños puede serlo aún más.

Todos enfrentamos un acontecimiento traumático de diferente manera, pero si tenemos niños en casa lo ideal es sentarnos a platicar y explicarles lo que está pasando para poder identificar sus miedos y preocupaciones.

La primera recomendación es mantener la tranquilidad para poder darles tranquilidad a los más pequeños, también es de suma importancia permitirles que hablen, es posible que externen lo que sienten a través de dibujos o incluso con preguntas, mismas que hay que responder cuidosamente.

Es necesario darles tiempo de asimilar los cambios y mostrarse comprensivo ante sus temores e inseguridades, en la mayoría de los casos solo es cuestión de sentirse protegido y entendido por sus padres para podres sobrepasar esa etapa de crisis y estrés.

Si después de algunas semanas el pequeño no presenta mejoría y aún presenta cuadros de estrés, miedo e incluso desesperación lo mejor será buscar ayuda de un especialista para poder asistirlo de la mejor manera.

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Aprender idiomas, bueno para tu curriculum… y para tu salud mental

alzheimer-uaxConocer una segunda lengua es muy positivo para encontrar trabajo con más facilidad o para desenvolverse con soltura cuando visitas otro país, ya sea por motivos laborales o por placer.

También facilita mucho el acceso a la cultura de otros países, ya que puedes leer libros o ver películas en versión original sin necesidad de traducciones o doblaje. Pero, además, dominar una segunda lengua es bueno por motivos de salud: según varios estudios científicos, hablar dos idiomas mantiene en forma el cerebro y retrasa la aparición del alzheimer.

Estudiar idiomas, invertir en tu futuro

Estudiar idiomas o decantarse por la traducción o la interpretación es una opción por la que cada vez se decantan más estudiantes. Uno de los grados con más salidas profesionales actualmente en el mercado se imparte en universidades como la UAX, en la que además de preparar a los estudiantes con la formación teórico-práctica, les ponen en contacto con las empresas, organizaciones e instituciones en las que posteriormente podrán desarrollar sus puestos de trabajo.

Científicos canadienses han descubierto que el conocimiento de más de un idioma fortalece el cerebro y lo protege del deterioro que conduce a la demencia senil o al alzheimer. Esta es la principal conclusión de un estudio dirigido por Ellen Bialystok, de la Universidad de York en Toronto, Canadá, que demuestra los efectos beneficiosos del bilingüismo en la actividad cerebral.

Este estudio, titulado “Bilingüismo: consecuencias para la mente y el cerebro”, demuestra los efectos beneficiosos de conocer al menos dos idiomas en la vejez, ya que es en este periodo de la vida cuando estas personas poseen unas mayores reservas cognitivas. Esto se traduce, en primer lugar, en que las personas bilingües son menos propensas a desarrollar alzheimer u otro tipo de trastornos mentales relacionados con la vejez.

Según el documento, publicado en la revista médica Trends in Cognitive Sciences, las personas bilingües desarrollan los síntomas del alzheimer cinco años más tarde que la media. El estudio, realizado sobre 211 personas, indica que el cerebro de las personas bilingües funciona de manera constante al emplear, en muchas ocasiones de forma simultánea, dos idiomas.

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Día Mundial de la enfermedad mental: “A veces los prejuicios son más dañinos que la enfermedad mental”

Día Mundial de la enfermedad mental: “A veces los prejuicios son más dañinos que la enfermedad mental”

Con motivo del Día Mundial de la enfermedad mental, que se conmemora el 10 de octubre, la Confederación Española de Agrupaciones de Familiares y Personas con  Enfermedad Mental (FEAFES) ha lanzado una campaña de sensibilización para no estigmatizar a las personas con problemas mentales.

Día Mundial de la enfermedad mental: “A veces los prejuicios son más dañinos que la enfermedad mental”

Día Mundial de la enfermedad mental

Su presidente, José María Sánchez Monge ha explicado que en ocasiones “los prejuicios son más dañinos que la enfermedad mental”, de ahí que, en su opinión, sea tan importante recibir una atención adecuada que la sociedad “comprenda los problemas de salud mental”.

La confederación, que aglutina a 290 asociaciones repartidas por toda España, se ha propuesto mostrar que las personas con problemas de salud mental “son como cualquier otra”.

Bajo el lema “no nos conformamos con ser normales, queremos ser felices”, en el vídeo de la campaña se ofrecen algunos datos ‘diferentes’, como el hecho de que el 89% de las personas que pasa por una depresión piensa que esta temporada la liga es cosa de dos o que el 87% de las personas diagnosticadas de esquizofrenia reconoce que cocina peor que su madre.

Desde este colectivo se insiste en la necesidad de normalizar a estos enfermos, más aún cuando una de cada cinco personas afrontará en España un problema mental a lo largo de su vida. En este sentido, afirman que es importante que se dejen atrás las etiquetas y se intente normalizar e integrar a estos enfermos ya que tan solo el 5% de los diagnosticados tiene un trabajo estable.

De esta manera, se pide a la sociedad que no solo se apoye a esta iniciativa sino que se firme el manifiesto en la web www.queremosserfelices.org en el que se puede encontrar el vídeo de la campaña e información útil sobre la salud mental.

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Solución hormonal a la timidez.

Un spray contra la timidez

Solución hormonal a la timidez.
Solución hormonal a la timidez.

Aunque hay enfermedades que, de verdad, pueden causar un grave y definitivo prejuicio a nuestra salud, determinados comportamientos o cierto tipo de caracteres también pueden ser muy negativos para nuestra salud psíquica.

La hormona de la oxitocina ayuda a vencer la timidez

Un ejemplo es la timidez, una manera de comportarse y socializarse que puede complicarnos la vida a la vez que causarnos alguna lesión en nuestra salud mental mental si se agudiza notablemente.

Pero ahora los tímidos están de enhorabuena: (más…)

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Música contra la depresión

La música ayuda a combatir la depresión

Música contra la depresión
Música contra la depresión

Agosto es tradicionalmente el mes de vacaciones para la mayoría de vosotros, pero son muchos los que, seguro, están leyendo ya estas líneas desde su puesto de trabajo y con la conocida como depresión postvacacional, una de las enfermedades más comunes en estas fechas.

Música contra la depresión

Si es así, lea atentamente las conclusiones de un grupo de investigadores fineses. Y es que según un reciente estudio, la música puede ayudar a personas que padecen depresión, una de las enfermedades mentales que afectan a la salud de millones de personas en todo el mundo.

La técnica está basada en una comunicación no verbal. El experimento, publicado en el British Journal of Psyquiatry, ha sido (más…)

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Los hermanos son potentes antidepresivos

Tener hermanos reduce el riesgo de sufrir depresión

Los hermanos son potentes antidepresivos

La científica Laura Padilla-Walker, de la Universidad de Birgham (EEUU), ha llevado a cabo una investigación acerca de los efectos de la familia en los jóvenes cuyos resultados han sido publicados en la revista Journal of Family Psychology. Entre sus conclusiones destaca que tener un hermano, independientemente del sexo, protege frente a la depresión. También se defiende el efecto favorable que tienen las peleas entre hermanos.

“Los niños dan algo que los padres no pueden dar”

Las relaciones fraternales, según la doctora Padilla-Walker, permiten (más…)

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